ПРОЙДИТЕ ТЕСТ!
Часто насилие и созависимость очень тесно взаимосвязаны друг с другом.
Созависимость – это состояние, в котором находится человек, живущий вместе с агрессором или человеком, зависимым от употребления химических веществ. Как правило, созависимость развивается у людей, получивших психическую травму в детстве от родителей или других значимых лиц. А также у тех, кто подвергается или подвергался какому-либо насилию, в том числе домашнему насилию.
Чтобы понимать, насколько свойственно Вам такая модель поведения, предлагаем вам пройти тест.
Возможно, тест натолкнет Вас на размышления о себе, о ситуации, в которой Вы сейчас находитесь или поможет изменить свое отношение не только к окружающим, но и, прежде всего, к себе.
Этот тест (Шкала созависимости Б. и Дж. Уайнхолд) поможет Вам определить степень созависимости в Вашей жизни и взаимоотношениях с другими людьми. Постарайтесь ответить на все вопросы правдиво. Обычно, первый ответ, который пришел Вам на ум, является самым точным.
Поставьте цифры от 1 до 4 после каждого вопроса:
1- никогда
2– иногда
3- часто
4- почти всегда
Вопросы теста на созависимость:
1.Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.
2.Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.
3.Мне тяжело выражать свои чувства.
4.Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства и поведение.
5.Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.
6.Мне трудно устанавливать и поддерживать тесные взаимоотношения.
7.Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой).
8. Я стараюсь всегда добиваться совершенства и сужу себя строго.
9.Мне трудно принимать решения.
10. Я склонен (склонна) полагаться на мнения других, а не действовать посвоему усмотрению.
11. Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план.
12. Я склонен (склонна) ценить мнение других людей выше своего собственного.
13.Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.
14.Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и просить о помощи.
15.Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной).
16. Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда это лояльность не оправдывается.
17.У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «все или ничего».
18.Я толерантен (толерантна) к непоследовательности и смешанным поручениям.
19.В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.
20.Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя «нужным» («нужной»), и пытаюсь затем сохранять их.
Чтобы получить общий результат, сложите цифры.
Чтобы интерпретировать свой уровень созависимости, воспользуйтесь следующей шкалой:
·60-80 – очень высокая степень созависимых моделей.
·40-59 – высокая степень созависимых моделей.
·30-39 – средняя степень созависимых и/или контрзависимых моделей.
·20-29 – очень мало созависимых и/или высокая степень контрзависимых моделей.
Данный тест лишь часть диагностики и не может полностью свидетельствовать о наличии или отсутствии тех или иных моделей поведения. Для полной диагностики лучше всего обраться к специалисту.
Учреждение «Территориальный центр социального обслуживания населения Ленинскогорайона г.Бобруйска»
Телефон для предварительной записи к психологу 73-09-22
Наш адрес: ул. К. Либкнехта, д.58., каб. 202
Время работы:
понедельник 8.00-19.00
вторник-пятница 8.00-17.00.
Обеденный перерыв: 13.00 – 14.00
Выходной: суббота, воскресенье
.PNG)
.png)
