8 октября 2025

Нехватка жизненно важных микроэлементов может долгое время оставаться незамеченной, проявляясь неспецифичными симптомами. Одной из самых распространенных проблем подобного рода является дефицит железа. Его последствия серьезно сказываются на качестве жизни, работоспособности и общем состоянии здоровья. Почему возникает этот дефицит, как распознать его тревожные сигналы и что делать для его устранения, расссказала врач-эндокринолог Мария Подгорецкая.

 

Железо является незаменимым элементом для организма человека. Самостоятельно синтезироваться внутри него оно не может, поэтому мы обязаны получать его с пищей, рассказала эксперт:

— Основная функция железа — это участие в синтезе гемоглобина. Также в работе нашей иммунной системы, в обменных процессах, в функционировании и построении мышечной ткани. Поэтому железо — это крайне необходимый для людей элемент.

В организм человека может поступать железо двух видов.

— Бывает негемовое железо — из растительных продуктов, — отметила врач. — Оно хуже усваивается и содержится в небольших количествах. Основной источник железа — это как раз гемовое железо, то есть содержащееся в продуктах животного происхождения. Чаще и больше всего его в красном мясе. Также оно может содержаться в морепродуктах, в субпродуктах и так далее.

 

Симптомы дефицита железа могут быть очень разнообразными и крайне неспецифичными. Например: слабость, утомляемость, ломкость и выпадение волос, изменение ногтевой пластины, снижение трудоспособности и когнитивных функций. Достаточно специфичной симптоматикой дефицита железа и, в частности, анемии является извращение со стороны вкуса и запаха, когда начинают нравиться запахи бензина, лака, хочется поесть мел и так далее. Если вы обнаружили это у себя, то необходимо обратиться к специалисту для того, чтобы он вам назначил анализы, подчеркнула эндокринолог. Чаще всего это общий анализ крови для определения уровня эритроцитов, гемоглобина, сывороточного железа, ферритина, запасов железа, трансферрина и других.

— Причинами дефицита железа может быть его недостаточное поступление извне. То есть чаще всего из-за приверженности к вегетарианству, нарушения пищевого поведения с недостаточным поступлением в целом питательных веществ либо ограничения продуктов красного мяса, — обратила внимание Мария Подгорецкая. — Это и повышенное потребление железа в период роста, беременности, когда потребность в нем вырастает. Это может быть заболевание со стороны желудочно-кишечного тракта с нарушением всасываемости, так называемый синдром мальабсорбции. А также повышенные потери железа, например, у женщин во время менструации либо после хирургических вмешательств, кровотечения.

Получив результаты обследования, врач назначит лечение препаратами непосредственно с железом. В зависимости от того, есть анемия или только железодефицитное состояние, меняется дозировка препаратов и продолжительность самого лечения.