13 марта 2026

Один из наиболее сложных периодов развития человека — подростковый. Он сочетает в себе дерзость и агрессию, чрезвычайную ранимость и невиданный эгоизм, легко появляющуюся психологическую зависимость и слепую веру в кумира. Это тот возраст, когда бесценный родительский опыт теряет свое значение и целиком отвергается.

Постоянная готовность к бунту, желание выделиться и дистанцироваться от родителей сопровождаются бурей противоречий. Этап формирования собственного “я” сопровождается не только переосмыслением собственных поступков и действий, а зачастую и явным противостоянием со взрослыми. Глубокие внутренние проблемы выходят за границы дозволенного и становятся источником многих форм отклоняющегося (девиантного) поведения и разнообразных нарушений личности.

 

Как облегчить этот период жизни для обеих сторон:

1. ПОМНИТЬ, что задача подросткового возраста - это найти СВОЙ путь и ставить под сомнение то, что есть в родительской семье. И считается нормальным, если ребенок кардинально меняет свои взгляды, стиль, вкус и т.д. Просто он ищет что-то свое, но для того, чтобы найти нужно же попробовать сначала. Поэтому не пугайтесь этого. 

2. ПОМНИТЬ О ГОРМОНАХ. Не забывайте, что иногда (а у некоторых довольно часто) вы можете общаться не с ребёнком, а с его гормонами. В этот момент сделайте шаг назад, дайте ему/ей остыть и прийти в чувства, сдержитесь и только после продолжите беседу.

3. ПОМНИТЕ, ЧТО ПЕРЕД ВАМИ ЕЩЕ РЕБЁНОК. Да, он хочет быть взрослыми, да, порой нужно с ним общаться как со взрослым, но в момент ссор и выяснения отношений важно помнить, что его нервная система и внутренний мир ещё не такой крепкий как наш и ему может быть сложно выдержать ваши эмоции. Все-таки его мозг ещё не сформирован, центральная нервная система тоже даёт сбои, не способен подросток выдержать того накала страстей, который может выдержать взрослый. Не забывайте об этом.

4. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ДЕЛИТЬСЯ С ПОДРОСТКОМ своим опытом. Рассказывайте своему взрослеющему ребёнку то, что вы переживали в его возрасте. Ваши падения, взлеты, мысли и чувства. Это очень важно. Такие разговоры сближают и дают понять ребенку, что родитель его понимает, раз переливал подобное. 

5. ИСКРЕННЕ ИНТЕРЕСУЙТЕСЬ увлечениями ребёнка. Станьте для него своего рода экспертом, тогда и доверия будет больше. Не «мои родители динозавры», а «оказывается мама/папа крутые». Узнайте, почему ему это интересно, погуглите, почитайте, а после обсудите это с ним/ней. Дети радуются, когда мама/папа включают из любимые треки в машине, а если ещё и подпевают...

6. АКТИВНО СЛУШАЙТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ. Это очень важно. Вовлечённость в разговор, эмпатия, присоединение, а не осуждение. Просто слушайте, задавайте открытые вопросы и перефразируйте озвученное, чтобы ребёнок понимал, что его слышат и принимают. 

7. НЕ КРИТИКУЙТЕ. Помните, что критика уничтожает и без того хрупкую самооценку подростка (они не принимают своё тело, изменения, имеют множество социальных страхов и пр.), так ещё и отношения. Постарайтесь не навешивать ярлыки на ребёнка «двоечник», «бунтарь» и пр., а наоборот, давать конструктивную обратную связь и то в тех зонах, где есть доля родительской ответственности. 

8. ИНТЕРЕСУЙТЕСЬ МНЕНИЕМ, ПРОСИТЕ СОВЕТА. Подросткам крайне важно чувствовать свою значимость. И лучший (и самый лёгкий) способ показать эту значимость - начать интересоваться мнением ребёнка. Просить «просветить» в той или иной теме, спрашивать мнения, оценки, помощи. 

9. ГОВОРИТЕ «Я - высказываниями». Если коротко, то техника состоит из четырех шагов:

а) озвучивание факта. Не «ты неряха», а «когда в твоей комнате грязно.., «когда дети шумно себя ведут...», «когда игрушки не убраны...» и т.д.

б) описание своих ощущений. «Я злюсь», «я расстраиваюсь», «меня раздражает», «я огорчаюсь», «я волнуюсь» и т.д.

в) объяснение как «это» поведение ребёнка/человека влияет на вас/окружающих «... потому что мне приходится убирать и мы с тобой ругаемся из-за этого», «... потому что у меня начинает болеть голова», «... потому что у нас остается мало времени на игры», «... потому что нам негде порисовать» и т.д. 

г) обозначить, что вы ожидаете от ребенка/человека в следующий раз: «Мне бы очень хотелось, чтобы...», «Было бы здорово, если...», «Я была бы рада...», «Давай договоримся, что в следующий раз (вставить нужное), как я могу тебе об этом напомнить?» и т.д.

10. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ГРАНИЦЫ. Хоть подростковый возраст это про «пересмотр» отношений, но в доме должны быть границы. У вас границы, у второго родителя, у ребёнка, конечно же, ну и в целом «правила семьи». И вот последнее это то, что проговаривается вслух ребёнку, то, что имеет ПОСЛЕДСТВИЯ при нарушении и то, что устойчиво и постоянно.

Подростковый период — действительно трудное время для родителей и ребенка. Пережить его без существенных потрясений и осложнений можно при грамотном подходе к воспитанию и стилю общения с подростком. Даже при соблюдении всех рекомендаций отклонения в поведении все равно не исключены.

При выраженных признаках кризиса подросткового возраста усилий родителей и педагогов может оказаться недостаточно. Поддержку и консультацию Вы можете получить в учреждении «Территориальный центр социального обслуживания населения Ленинского района г.Бобруйска». Телефон для предварительной записи к психологу 73-09-22.